CeapaireanTha iad nan roghainn bìdh sùbailte agus goireasach, foirfe airson àm sam bith den latha. An iuchair airson a bhith a ' dèanamh aceapaire beathachail agus blastaTha e na laighe chan ann a-mhàin ann an taghadh tàthchuid ach cuideachd ann an ullachadh agus seusanachadh. A’ cleachdadh innealan cidsin mionaideach a tha furasta an cleachdadh, leithidluchd-bleith spìosraidhagusluchd-sgaoilidh olafaodaidh e do chuideachadh le bhith a’ cruthachadh cheapairean nas fhallaine agus nas blasda. Seo còig de na reasabaidhean ceapaire as beathachail agus as blasta, còmhla ri molaidhean air mar a chleachdas tu iad sininnealan cidsinairson an crìochnachadh foirfe.

1. Ceapaire Club Avocado agus Tuirc

Tàthchuid:

Aran gràn làn

Breac turcaidh air a ghearradh

Gearraidhean avocado

Sliotan tomato

Leitis

Bacon (roghainneil)

Ola ollaidh

Salann agus piobar

(Dealbh airson fiosrachadh a-mhàin)

Stiùireadh:

Toast the Bread: Toast gu h-aotrom sliseagan aran gràin gu lèir airson inneach crunchy.

Ullaich an avocado: Slaod an avocado agus dòrtaidh tu beagan ola ollaidh bho ainneal-sgaoilidh ola mionaideachgus an inneach uachdarach a neartachadh.

Coinnich an ceapaire: sreath turcaidh, avocado, tomato, agus lettu air an aran tòstaichte. Cuir bacon ris ma thogras tu.

Ràithe: Cleachd grinder spìosraidh gus salann is piobar a bhleith thairis air a’ cheapaire airson an blas as fheàrr.

Le bhith a’ cleachdadh inneal-ola nì thu cinnteach gun cuir thu dìreach an tomhas ceart de dh’ ola ollaidh ris, agus leigidh grinder spìosraidh leat do cheapaire a ràitheadh ​​le spìosraidhean ùra, a’ toirt a-mach an rud as fheàrr anns na grìtheidean agad.

2. Cearc grilled agus ceapaire pesto

Tàthchuid:

Aran ciabatta gràn làn

broilleach cearc grilled

Pesto basil ùr

Duilleagan spinach

Càise mozzarella air a ghearradh

Ola ollaidh

Salann agus piobar

(Dealbh airson fiosrachadh a-mhàin)

Stiùireadh:

Grill the Chicken: Marinate broilleach cearc ann an ola ollaidh agus do roghainn de spìosraidh a’ cleachdadh grinder spìosraidh, an uairsin grill gus am bi e làn bruich.

Ullaich am Aran: Slaod aran ciabatta agus bruich le ola ollaidh a’ cleachdadh inneal-ola airson còmhdach cothromach. Toast gu aotrom.

Cruinnich an ceapaire: Leudaich meud fialaidh de pesto basil ùr air an aran, cuir duilleagan spinach, cearc grilled, agus sliseagan mozzarella.

Ràithe: Cuir pìos de shalainn is piobar ris a’ cleachdadh grinder spìosraidh airson suathadh deireannach.

Bidh inneal-sgaoilidh ola mionaideach a’ dèanamh cinnteach gu bheil do ciabatta air a thòstadh gu foirfe gun a bhith greannach, agus leigidh grinder spìosraidh dhut smachd a chumail air an t-seusanachadh airson blas cothromach.

3. Ceapaire Hummus agus Veggie

Tàthchuid:

Aran pita cruithneachd slàn

Humus

Cucumbers air an gearradh

Curranan air an sgoltadh

Piobar clag air a ghearradh

spògan

Ola ollaidh

Sùgh lemon

Salann agus piobar

(Dealbh airson fiosrachadh a-mhàin)

Stiùireadh:

Ullaich na glasraich: gearraich cucumbers, criogagan, agus carranan gearraichte. Tilgeil le beagan sùgh lemonan, ola ollaidh, salann, agus piobar.

Blàth am Pita: Blàthaich gu h-aotrom an t-aran pita.

Cruinnich an ceapaire: Leudaich còmhdach fialaidh de chuis am broinn a’ pita, an uairsin cuir ris na glasraich is na sprouts measgaichte.

Ràithe: Cleachd grinder spìosraidh gus blas de phiobar ùr a chur ris airson blas a bharrachd.

Le bhith a’ cleachdadh inneal-ola leigidh sin leat ola ollaidh a dhòrtadh gu mionaideach, ag àrdachadh blasan nan glasraich gun a bhith a’ dèanamh cus dheth.

4. Bradan Smoichte agus Bagel Càise Cream

Tàthchuid:

Bagel gràn làn

Càise uachdar

Bradan air a smocadh

Slices oinniún dearg

Ceapairean

Dill

Sùgh lemon

Salann agus piobar

(Dealbh airson fiosrachadh a-mhàin)

Stiùireadh:

Ullaich am Bagel: Tòstadh am bagel gràin gu lèir mar a thogras tu.

Spread Cream Cheese: Sgaoil càise uachdar gu cothromach air gach leth den bagel.

Cuir Toppings a-steach: Bradan air a smocadh le sreathan, slisneagan oinniún dearg, agus capers air mullach a 'chàise uachdar. Brùth beagan sùgh lemon thairis air a 'mhullach.

Ràithe: Cleachd grinder spìosraidh gus piobar dubh ùr agus beagan salainn a chur ris.

Bidh grinder spìosraidh a’ dèanamh cinnteach gu bheil an seusanachadh agad ùr is làidir, ag àrdachadh blasan measgachadh de bhradan ceòthach agus càise uachdar.

5. Ceapaire càise eggplant agus gobhar

Tàthchuid:

Aran sourdough

Sliseag eggplant ròsta

Càise gobhar

Arugula

Ola ollaidh

Fìon-dhearcan balsamic

Salann agus piobar

(Dealbh airson fiosrachadh a-mhàin)

Stiùireadh:

Ròstadh an Eggplant: Slaod an eggplant agus dòrtaidh e le ola ollaidh bho inneal-ola, an uairsin ròstadh gus am bi e taitneach.

Ullaich am Aran: Toast sliseagan aran sourdough.

Coinnich an ceapaire: Leudaich càise gobhar air an aran toastte, cuir sliseagan megplant ròsta, agus mullach le arugula.

Ràithe: Crùbagan fìonag balsamic agus cleachd grinder spìosraidh gus salann is piobar ùr a chur ris.

Le bhith a’ cleachdadh inneal-ola mionaideach nì sin cinnteach gu bheil an eggplant air a ròstadh gu foirfe gun a bhith ro olach, agus bidh grinder spìosraidh a’ ceadachadh seusanachadh mionaideach.

Co-dhùnadh

Tha cruthachadh ceapaire beathachail agus blasta na ealain a tha a’ faighinn buannachd mhòr bho na h-innealan ceart. Faodaidh innealan cidsin mionaideach leithid bleith spìosraidh agus innealan-ola eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann am blas agus taisbeanadh do bhiadhan. Le bhith a’ toirt a-steach na h-innealan sin, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil na ceapairean agad chan ann a-mhàin blasta ach cuideachd fallain agus air an deagh ràitheadh. Dèan sgrùdadh air na tairgsean as ùire bho Chinagama gus na cruthachaidhean còcaireachd agad àrdachadh le innealan cidsin ùr-nodha agus furasta a chleachdadh.

Airson ceannach, gnàthachadh muilnean piobar, poitean-ola, agus bathar cidsin eile, tha fàilte oirbh fios a bhith agadDèanadair bathar cidsin Chinagama, bheir sinn dhut prìs farpaiseach agus toraidhean ùr-nodha.