Awọn ounjẹ ipanujẹ aṣayan ounjẹ to wapọ ati irọrun, pipe fun eyikeyi akoko ti ọjọ. Awọn kiri lati ṣiṣe aounjẹ ipanu ati ti nhuwa ko nikan ni yiyan awọn eroja ṣugbọn tun ni igbaradi ati akoko. Lilo irọrun-si-lilo, awọn irinṣẹ ibi idana deede biiturari grindersatiepo dispensersle ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda awọn ounjẹ ipanu ti o ni ilera ati ti o dun. Eyi ni marun ninu awọn ilana ounjẹ ipanu pupọ julọ ati ti o dun, pẹlu awọn imọran lori bi o ṣe le lo ọwọ wọnyiidana irinṣẹfun pipe pari.

1. Piha ati Turkey Club Sandwich

Awọn eroja:

Gbogbo ọkà akara

Bibẹ Tọki igbaya

Piha ege

Awọn ege tomati

Oriṣi ewe

Ẹran ara ẹlẹdẹ (aṣayan)

Epo olifi

Iyọ ati ata

(Aworan fun itọkasi nikan)

Awọn ilana:

Tositi awọn Akara: sere tositi odidi ọkà ege ege fun a crunchy sojurigindin.

Mura Piha naa: Ge piha oyinbo naa ki o si ṣan pẹlu epo olifi diẹ lati inu kankongẹ epo dispenserlati mu awọn ọra-ara sojurigindin.

Pese Sandwich: Layer Tọki, piha oyinbo, tomati, ati letusi lori akara toasted. Fi ẹran ara ẹlẹdẹ kun ti o ba fẹ.

Akoko: Lo ohun elo turari lati lọ iyo ati ata tuntun lori ipanu ipanu fun adun to dara julọ.

Lilo ohun elo epo kan ni idaniloju pe o ṣafikun iye epo olifi ti o tọ, lakoko ti olutọpa turari ngbanilaaye lati akoko ipanu rẹ pẹlu awọn turari ilẹ titun, ti o mu ohun ti o dara julọ ninu awọn eroja rẹ jade.

2. Ti ibeere adie ati Pesto Sandwich

Awọn eroja:

Gbogbo ọkà ciabatta akara

Ti ibeere adie igbaya

Basil pesto tuntun

Ewe owo

warankasi mozzarella ti ge wẹwẹ

Epo olifi

Iyọ ati ata

(Aworan fun itọkasi nikan)

Awọn ilana:

Yiyan Adie naa: Ṣọ igbaya adie ni epo olifi ati yiyan awọn turari rẹ nipa lilo olubẹwẹ turari, lẹhinna lọ titi ti o fi jinna ni kikun.

Mura Akara naa: Ge akara ciabatta ki o fẹlẹ pẹlu epo olifi nipa lilo ohun elo epo fun paapaa agbegbe. Tositi ni irọrun.

Ṣe apejọ Sandwich naa: Tan iye oninurere ti pesto basil tuntun sori akara, fi awọn ewe ọgbẹ, adie didin, ati awọn ege mozzarella kun.

Akoko: Fi kan daaṣi ti iyo ati ata lilo a turari grinder fun a ik ifọwọkan.

Olufunni epo to peye ṣe idaniloju pe ciabatta rẹ jẹ toasted daradara laisi ọra, ati mimu turari jẹ ki o ṣakoso akoko akoko fun adun iwọntunwọnsi.

3. Hummus ati Veggie Sandwich

Awọn eroja:

Odidi alikama pita akara

Hummus

cucumbers ti a ge wẹwẹ

Karooti shredded

Ata ilẹ ti o ge wẹwẹ

Sprouts

Epo olifi

Lẹmọọn oje

Iyọ ati ata

(Aworan fun itọkasi nikan)

Awọn ilana:

Ṣetan Awọn ẹfọ naa: ge awọn cucumbers, ata bell, ati awọn Karooti ge. Wọ pẹlu oje lẹmọọn diẹ, epo olifi, iyo, ati ata.

Gbona Pita: Fẹẹrẹfẹ burẹdi pita naa.

Ṣe apejọ Sandwich naa: Tan Layer oninurere ti hummus inu pita, lẹhinna fi awọn ẹfọ adalu ati awọn eso kun.

Akoko: Lo ohun elo turari lati ṣafikun ifọwọkan ti ata ilẹ titun fun adun afikun.

Lilo ohun elo epo ngbanilaaye lati ṣan epo olifi pẹlu konge, imudara awọn adun ti awọn ẹfọ laisi apọju.

4. Mu Salmon ati Ipara Warankasi Bagel

Awọn eroja:

Gbogbo ọkà bagel

Warankasi ipara

Mu ẹja salmon

Awọn ege alubosa pupa

Capers

Dill

Oje lẹmọọn

Iyọ ati ata

(Aworan fun itọkasi nikan)

Awọn ilana:

Mura Bagel naa: Tositi gbogbo apo ọkà si ifẹran rẹ.

Tan Warankasi Ipara: Boṣeyẹ tan warankasi ipara lori awọn idaji mejeeji ti apo.

Fi Toppings kun: Layer mu ẹja salmon, awọn ege alubosa pupa, ati awọn capers lori oke warankasi ipara. Fun pọ diẹ ti oje lẹmọọn lori oke.

Akoko: Lo ata turari lati fi ata dudu ilẹ titun kun ati ifọwọkan iyọ.

Ohun elo turari kan ni idaniloju pe akoko rẹ jẹ alabapade ati agbara, imudara awọn adun ti ẹja salmon ti a mu ati apapo warankasi ipara.

5. Igba ati Ewúrẹ Warankasi Sandwich

Awọn eroja:

Akara ekan

sisun Igba ege

Warankasi ewurẹ

Arugula

Epo olifi

Balsamic kikan

Iyọ ati ata

(Aworan fun itọkasi nikan)

Awọn ilana:

Yan Igba: Ge Igba ati ki o ṣan pẹlu epo olifi lati inu apẹja epo, lẹhinna sun titi di tutu.

Mura Akara: Tositi ekan akara ege.

Ṣe apejọ Sandwich naa: Tan warankasi ewurẹ lori akara toasted, fi awọn ege Igba sisun, ati oke pẹlu arugula.

Akoko: Mu balsamic kikan ki o si lo olutọpa turari lati fi iyo ati ata ilẹ titun kun.

Lilo apanifun epo to peye ṣe idaniloju pe Igba ti sun ni pipe laisi epo pupọ, ati ẹrọ lilọ turari ngbanilaaye fun akoko deede.

Ipari

Ṣiṣẹda ounjẹ ounjẹ ati ounjẹ ipanu jẹ aworan ti o ni anfani pupọ lati awọn irinṣẹ to tọ. Awọn ohun elo ibi idana deede bi awọn ohun mimu turari ati awọn afunni epo le ṣe iyatọ nla ninu adun ati igbejade awọn ounjẹ rẹ. Nipa iṣakojọpọ awọn irinṣẹ wọnyi, o le rii daju pe awọn ounjẹ ipanu rẹ kii ṣe dun nikan ṣugbọn tun ni ilera ati ni akoko pipe. Ṣawari awọn ọrẹ tuntun lati Chinagama lati gbe awọn ẹda onjẹ rẹ ga pẹlu imotuntun ati awọn irinṣẹ ibi idana ore-olumulo.

Fun rira, isọdi awọn ọlọ ata, awọn ikoko epo, ati awọn ohun elo ibi idana miiran, kaabọ lati mọChinagama kitchenware olupese, a yoo fun ọ ni idiyele ifigagbaga ati awọn ọja aramada.