տուն
Ձիթապտղի յուղն առաջարկում է անհավանական օգուտներ՝ խելամտորեն ընտրվելիս: Իմացեք ամեն ինչ ձիթապտղի յուղի մասին՝ արտադրությունից մինչև օգտագործումը այս համապարփակ ուղեցույցով: Բացահայտեք, թե ինչպես ընտրել ամենաառողջ ձիթապտղի յուղը և հեշտությամբ վերահսկել չափաբաժինները:
Ի՞նչ է ձիթապտղի յուղը:
Ձիթապտղի յուղը ստացվում է ձիթապտղի սեղմումից՝ միջերկրածովյան այս հիմնական յուղոտ պտուղներից: Առանց քիմիական նյութերի սառը սեղմումը պահպանում է ձիթապտղի յուղի սննդարար միացությունները: Extra virgin ձիթապտղի յուղը պարծենում է ամենահարուստ համով և հակաօքսիդանտներով:
Ինչու՞ օգտագործել ձիթապտղի յուղ:
Ձիթապտղի յուղի մեջ պարունակվող միանհագեցած ճարպերը նպաստում են սրտի առողջությանը՝ վերահսկելով LDL խոլեստերինը և արյան ճնշումը: Ձիթապտղի յուղը նաև մեծացնում է կալցիումի կլանումը ավելի ամուր ոսկորների համար և պարունակում է վիտամին E՝ մաշկը և մազերը սնուցելու համար: Դրա բազմակողմանիությունը այն դարձնում է կատարյալ սոուսների, թաթախման, տապակման և այլնի համար:
Ընտրելով լավագույն ձիթապտղի յուղը
Ընտրեք ձիթապտղի յուղ լավագույն արտադրողներից, ինչպիսիք են Իտալիան, Իսպանիան և Հունաստանը բարձրակարգ որակի համար: Ստուգեք 0,8-ից ցածր թթվայնությունը և ավելի բարձր չհագեցած ճարպերի պարունակությունը 55-83% միջակայքում: Հարթ, թեթևակի պղպեղի համը մրգային նոտաներով նույնպես թարմություն է հաղորդում: Խուսափեք բերանի յուղոտ զգացողությամբ կամ տարօրինակ բույրով ձիթապտղի յուղից:
Պահպանման խորհուրդներ
Պահեք ձիթապտղի յուղը լույսից և ջերմությունից հեռու, քանի որ ազդեցությունը վնասում է միացությունները: Բաց թողեք մուգ ապակե շշից ամուր կնիքով: Սառնարանն օգնում է երկարացնել թարմությունը բացվելուց հետո: Այսպիսով, դուք կարող եք ընտրել համապատասխան տարողությամբ ձեթի սափոր՝ ըստ ձեր ընտանիքի մարդկանց թվի:
Ձիթապտղի յուղի օգտագործումը
Մատուցման մեթոդներ:
Կաթել լրացուցիչ կուսական ձիթապտղի յուղ ըմպելիքների, սոուսների, հացի և պատրաստի ուտեստների վրա: Խնայեք սովորական ձիթապտղի յուղը թեթև տապակման համար: Խորը տապակումը վնասում է ձիթապտղի յուղի սնուցիչները, ուստի փոխարենը ընտրեք ջերմակայուն ավոկադոյի յուղ:
Այլ կիրառումներ.
Մազերը լվանալիս մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ ավելացրեք ջրային ավազանում, որը կարող է մազերը դարձնել ավելի հարթ և պայծառ, E վիտամինով հարուստ ձիթապտղի յուղը կարող է կանխել մազերի դեղնացումը և ծայրերի ճեղքերը:
Լոգանքի մեջ կարող եք նաև կաթիլներ ավելացնել ձիթապտղի յուղ, կարող է օգնել ձեզ վերացնել հոգնածությունը, երկարատև համառությունը կարող է մաշկը խոնավացնել և առաձգական դարձնել:
Վերահսկող մասեր
ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս նավթը սահմանափակել օրական 25 գ-ով, այնպես որ ներդրումներ կատարեք մասշտաբով նշված դիսպենսերների վրա: Chinagama-ի ցցված կռուտների տեսականին՝ չափերով, թույլ է տալիս ճշգրիտ ձիթապտղի յուղ լցնել՝ միաժամանակ բարձրացնելով ձեր խոհանոցի ոճը:
Եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ, կարող եք կարդալԻնչպես ընտրել կատարյալ յուղի դիսպենսեր առողջ պատրաստման համար՝ լրացուցիչ մանրամասների համար:
Սեղմեք այստեղ ավելինխոհանոցային խորհուրդներ.
Հրապարակման ժամանակը՝ նոյ-09-2023