Үй
Зәйтүн майы ақылмен таңдалған кезде керемет артықшылықтар береді. Өндірістен бастап пайдалануға дейін зәйтүн майы туралы барлығын осы толық нұсқаулықпен біліңіз. Ең пайдалы зәйтүн майын қалай таңдауға және бөліктерді оңай басқаруға болатынын біліңіз.
Зәйтүн майы дегеніміз не?
Зәйтүн майы осы Жерорта теңізі штапельінің артындағы майлы жеміс болып табылатын зәйтүнді сығудан алынады. Химиялық қоспасыз суық сығымдау зәйтүн майының қоректік қосылыстарын сақтайды. Экстра тың зәйтүн майы ең бай дәм мен антиоксиданттарға ие.
Неліктен зәйтүн майын қолдану керек?
Зәйтүн майындағы қанықпаған майлар LDL холестерині мен қан қысымын бақылау арқылы жүрек денсаулығын жақсартады. Зәйтүн майы сонымен қатар күшті сүйектер үшін кальцийдің сіңуін арттырады және теріні және шашты нәрлендіретін Е дәрумені бар. Оның әмбебаптығы оны таңу, суға салу, қуыру және т.б. үшін тамаша етеді.
Ең жақсы зәйтүн майын таңдау
Жоғары сапа үшін Италия, Испания және Греция сияқты жетекші өндірушілерден зәйтүн майын таңдаңыз. Қышқылдықтың 0,8-ден төмен болуын және қанықпаған майдың 55-83% аралығында жоғары болуын тексеріңіз. Жеміс ноталары бар тегіс, сәл бұрышты дәм де балғындықты білдіреді. Майлы ауыз немесе оғаш иісі бар зәйтүн майынан аулақ болыңыз.
Сақтау бойынша кеңестер
Зәйтүн майын жарықтан және жылудан алыс сақтаңыз, себебі әсер қосылыстарды зақымдайды. Тығыз жабылған қара шыны бөтелкеден құйыңыз. Тоңазытқыш ашылғаннан кейін балғындықты ұзартуға көмектеседі. Сондықтан сіз отбасыңыздағы адамдардың санына сәйкес сыйымдылығы дұрыс май құмыраны таңдай аласыз.
Зәйтүн майын қолдану
Қызмет көрсету әдістері:
Шұңғылшаларға, таңғыштарға, нандарға және дайын тағамдарға қосымша таза зәйтүн майын тамызыңыз. Жеңіл қуыру үшін кәдімгі зәйтүн майын сақтаңыз. Терең қуыру зәйтүн майының қоректік заттарын зақымдайды, сондықтан оның орнына ыстыққа төзімді авокадо майын таңдаңыз.
Басқа қолданулар:
Шашты жуған кезде су қоймасына бірнеше тамшы зәйтүн майын тамызып, шашты тегіс және жылтыр етеді, зәйтүн майы Е дәруменіне бай шаштың сарғаюынан және ұштарының бөлінуінен сақтайды.
Ваннада зәйтүн майының тамшыларын қосуға болады, шаршауды кетіруге көмектеседі, ұзақ мерзімді табандылық теріні ылғалдандырады және серпімді етеді.
Бөлшектерді бақылау
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы майды күніне 25 г дейін шектеуді ұсынады, сондықтан шкаламен белгіленген диспенсерге ақша салыңыз. Chinagama-ның өлшемдері бар шұңқырлы круткалар ассортименті ас үй стилін көтеру кезінде зәйтүн майын дәл құюға мүмкіндік береді.
Толығырақ білгіңіз келсе, оқи аласызТолығырақ ақпарат алу үшін пайдалы тағам дайындау үшін тамаша май диспенсерін қалай таңдауға болады.
Қосымша ақпарат алу үшін осы жерді басыңызасхана бойынша кеңестер.
Жіберу уақыты: 09 қараша 2023 ж