He aha e hiahia ai koe ki te rehu hinu oriwa i roto i to tunu kai: he kaiarahi ngaio

Ko te wa tuatahi i whakamahia e ahau akai rehu hinu, I mohio ahau ka waiho hei taputapu tino nui i roto i taku kihini. Kare au e korero ana mo nga rehu utu iti, kotahi-whakamahia ka pakaru, ka pakaru ngawari ranei. Kei te korero ahau mo nga whiringa ka taea te whakakii, te pumau, me te pai ake o te taiao. Ka taea e koe te whakakii ki etahi momo wai kore-viscous, penei i tete hinu me te winika ranungahinu avocado ranei. Ehara i te mea ka whakanui ake i te pai o te tunu kai engari kei te tautoko hoki i te kai hauora, ina koa mo te tangata penei i ahau e hiahia ana ki te tatau ia calorie.

Nga Whakamahinga Waahanga o te Rehu Hinu Oriwa

Mana Hinu Tika:

Ka taea e te rehu hinu oriwate tohatoha tika, te karo i te whakamahi nui o te hinu noa ki nga tikanga ringihia tuku iho. He tino pai mo te parai, te tunu, me etahi atu tikanga tunu kai e hiahia ana kia tupato te whakahaere hinu.

Tohatoha Hinu Ara:

Ma te rehu ka taurite te tohatoha hinu ki runga i nga papa tunu, ahakoa he pepa tunu, he tunutunu, he parai parai ranei. Ahakoa te kapi ka whakarite kia rite te tunu kai, te aukati i te wera me te kore e tunua.

Ka whakaiti i te piri: I te wa e tunu ana, e parai ana ranei, ma te rehu i te paparanga hinu marama ka taea te aukati i te kai kia kore e piri, kia pai te mahi tunu kai me te whakaiti i te wa horoi.

Whakarei ake te kakara:

Ka taea hoki te whakamahi i nga rehu hinu oriwa ki te rehu hinu kakara, penei i te karika, i te hinu otaota otaota ranei, hei whakanui ake i te reka me te kakara o au rihi.

Te Hiranga o te Rehu Hinu Oriwa

WhakatairangaKai Ora:

Ma te rehu hinu i roto i te kohu pai, ka awhina te rehu ki te whakaiti i te nui o te whakamahi hinu me tewhakahaere te horomanga calorie. He tino painga tenei mo te hunga e aro ana ki te kai hauora me te whakahaere taumaha.

Whakanuia te Maamaa: Ko te kaha ki te tere me te rite te tono hinu ka tino pai ake te pai o te tunu kai, he pai mo nga mahi tunu kai mo te kaainga me nga kihini ngaio.

Nga Painga Taiao me te Ohaoha:

Ma te whakamahi i te rehu ka whakaiti i te ururua hinu kore rawa me te whakaiti i te hiahia mo nga tauera pepa, te tiaki rauemi mete whakaiti i te paanga o te taiao.

Rihi Whakanuia e te Rehu Hinu Oriwa

Huawhenua Pahuhu:

Te rehu hinu oriwa ki runga i nga huawhenuai mua i te tunu kai ka whakarite kia rite te tunu me te hanga i te kiri kirikiri i te wa e noho ngawari ana o roto. He pai mo te tunu broccoli, kāreti, me te rīwai.

Mīti tunutunu: Ma te rehu hinu oriwa ki te heihei, ki te paopao, ki te ika ranei i mua i te tunutunu ka whakarite he koura, kirikiri o waho i te wa e mau tonu ana te reka o roto.

Huamata:

Ma te rehu hinu oriwa ki runga i nga huamata ka taea te tohatoha ki nga rau katoa, me te karo i te whakamahi nui o te whakakakahu me te hanga i te huamata kia mama me te hauora.

Te tunu: Ko te rehu hinu angiangi o te hinu oriwa ki runga i nga maaka tunu me nga paraharaha ka kore e piri me te whakapai ake i te ahua whakamutunga o nga keke, taro, pihikete ranei.

Rihi Pan-parai:

Te rehu hinu oriwa i roto i te parai paraika whakarite kia rite te kapi, ka whakaiti i te nui o te hinu e whakamahia ana me te aukati i te kai kia piri. He tino pai mo te parai hua, te tunu huawhenua ranei.

Me pehea te whiriwhiri me te pupuri i te rehu hinu oriwa

Te whiriwhiri i te rehu:

Rauemi:

Kōwhirihia he karaihe, he kirihou kai-kounga teitei ranei hei whakarite i te haumaru me te mauroa.

Hoahoa Puha Rehu: Whakaritehia he hoahoa e tuku ana i te rehu riterite me te atete ki te puru.

Raukaha:

Tīpakohia he rehu me te kaha e pai ana ki to auau whakamahi me o hiahia, te tikanga i waenga i te 50ml ki te 200ml.

He ngawari te horoi:

Rapua he hoahoa ngawari ki te wetewete me te ma, kia noho akuaku te rehu.

Nga Rehu Manakohia:

Kowiri tira Rehu Hinu Atomizing:

Ka whakaratohia e tenei rehu he kohu pai, he pai mo te hinu oriwa, te hinu avocado, me etahi atu. Ko tana 18/8 he kowiri tira me te hoahoa karaihe he roa me te huatau.

Rehu Hinu Mahi-maha:

I hoahoatia mo te hopu ngawari me te whakamahi, ka taea e tenei rehu te huri i waenga i te kohu me nga momo awa, ka whai hua mo nga tikanga tunu kai.

Rehu Hinu Kawe Hou:

Kiato me te ngawari ki te kawe, he tino pai tenei rehu mo te kaainga ki te kaainga, ki te haere ranei. Ko tana potae whakamarumaru ka aukati i te rehu ohorere, me tana hoahoa auaha e whakarite ana kia pai te tono hinu.

Te pupuri i to rehu:

Whakapai auau:

I muri i ia whakamahinga, horoia te rehu ki te wai mahana me te hopi rīhi kia kore ai e hanga te hinu me te pupuhi puha.

Rokiroki Tika:

Whakaorangia te rehu ki te wahi matao, maroke, matara atu i te ra tika, kia mau tonu te hou o te hinu.

Whakamutunga

Hete rehu hinu oriwahe taputapu tino nui i roto i nga kihini hou, kia pai ake ai te tunu kai. Ma te mana whakahaere hinu, tae noa ki te tohatoha, me te kaha ki te whakarei ake i nga mea kakara, ka huri te rehu hinu oriwa i te wheako tunu kai. Ma te whiriwhiri i te rehu-kounga teitei me te tiaki tika, ka taea e koe te tino whai hua i ona painga, ahakoa he tunu kai koe, he kaitao ngaio ranei. Awhi i tenei taputapu whai kiko me te whakanui i o mahi kai.

Mena kei te pirangi koe ki etahi atu whakaaturanga me nga arotake mo enei rehu, he tono ano ranei kei a koe, tena koa mohio mai!