Завгүй долоо хоногт хоол хийх цагийг хэрхэн хялбарчлах вэ

-дорчин үеийн амьдралын үймээн самуун, гэртээ хоол хийх цаг олох нь маш хэцүү ажил байж болно. Гэсэн хэдий ч, гал тогооны зөв хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар та хоол хийх үйл явцыг хялбаршуулж, илүү хурдан, илүү үр дүнтэй болгох боломжтой. Заримыг нь судалж үзьегал тогооны чухал хэрэгсэлЭнэ нь таны хоол хийх туршлагыг өөрчилж, хамгийн завгүй өдрүүдэд ч амттай хоол хийхэд тань туслах болно.

Даваа гарагийн өглөө: Шинэхэн нунтагласан кофегоор эхэл

Даваа гарагийн өглөө сэрж байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Танд хэрэгтэй хамгийн эхний зүйл бол өдрийг эхлүүлэхийн тулд аяга шинэхэн, анхилуун үнэртэй кофе юм. Урьдчилан нунтагласан кофенд найдахын оронд амтаа хурдан алддаг кофенд хөрөнгө оруулалт хийЦахилгаан кофе бутлуур. Энэхүү тохиромжтой төхөөрөмж нь нунтаглах боломжийг олгодогкофены шошӨөрийн хүссэн тууштай байдалд тохируулан, хамгийн шинэхэн исгэж уух болно. Нэг товчлуур дарснаар та өдрийн турш эерэг өнгө аясыг бий болгодог төгс аяга кофе ууж болно.

Мягмар гарагийн орой: Түргэн бөгөөд эрүүл оройн хоол

Ажлын урт өдрийн дараа хамгийн сүүлд хийхийг хүсдэг зүйл бол гал тогооны өрөөнд цагийг өнгөрөөх явдал юм. Энэ бол аАгаар шарагччиний хамгийн сайн найз болно. Агаарт шарагч нь бага зэргийн тосоор хоолоо хурдан чанах чадвараараа алдартай бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд төгс төгөлдөр болгодогэрүүл хоолбогино хугацаанд. Амталсан тахианы далавч, хүнсний ногоог хайруулын тавган дээр шидээд 20 минутын дотор шаржигнуур, амттай оройн хоолоо иднэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь зөвхөн цаг хэмнээд зогсохгүй эрүүл хооллолтыг хадгалахад тусалдаг.

Лхагва гарагийн үдийн цай: Хамгийн бага хүчин чармайлтаар амттай хоол

Амтлагч нь таваг хийж эсвэл эвдэж болно, гэхдээ завгүй долоо хоногт халуун ногоо гараар нунтаглах цаг хэнтэй вэ? АнЦахилгаан давс, чинжүү бутлуурхийж чаднахоолоо амархан амтлаарай. Эдгээр нунтаглагч нь жигд нунтаглах чадвартай бөгөөд нэг гараараа ажиллахад хялбар тул аяга тавгаа ямар ч асуудалгүйгээр төгс амтлах боломжийг олгоно. Та хурдан салат хийх эсвэл стейк шарсан эсэхээс үл хамааран шинэхэн нунтагласан халуун ногоо нь таны амтыг сайжруулж, хоолыг тань амттай болгоно.

Пүрэв гарагийн үдээс хойш: Үр дүнтэй, жигд тос түрхэнэ

a-г хэрэглэснээр хоол хийх нь илүү үр дүнтэй, эрүүл байх болноХоол хийх тос шүршигч. Шүршигч нь тос асгаж, хэтрүүлэн хэрэглэхийн оронд жигд, хяналттай хэрэглээг баталгаажуулдаг. Та жигнэмэг хийх таваг бэлтгэх эсвэл хуушуур хийх хайруулын тавган дээр тос түрхэх эсэхээс үл хамааран хоол хийх тос шүршигч нь зөв хэмжээний тос хэрэглэж, хог хаягдлыг багасгаж,илчлэгийг багасгах. Энэхүү энгийн хэрэгсэл нь аяга тавагны бүтэц, амтыг мэдэгдэхүйц өөрчлөх боломжтой.

Баасан гарагийн үдэш: тансаг сэндвичийг хялбар болгосон

Долоо хоног дуусч байгаа энэ үед та гал тогооны өрөөнд олон цаг зарцуулахгүйгээр өөрийгөө онцгой зүйлээр дайлахыг хүсч магадгүй юм. Түргэн сэндвич бол төгс хариулт байж болно. Хайруулын тавган дээр түрхэх шүршигч, гахайн мах, шинэхэн улаан лооль зэрэг орц найрлагыг ашиглан та богино хугацаанд амттай, эрүүл сэндвич хийж болно. Зүгээр л хайруулын тавган дээр тос цацаж, гахайн утсан мах, жигнэмэгээ бага зэрэг чанаж, шинэхэн хэрчсэн улаан лоольтой шарсан талханд хийж, энгийн хэрнээ сэтгэл ханамжтай хоол идээрэй.

Бямба гарагийн өглөөний цай: Стрессгүйгээр сэтгэгдэл төрүүлээрэй

Амралтын өдрүүд нь алжаал тайлах боловч өглөөний цайгаа амрах боломжийг олгодог. Үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд вафли үйлдвэрлэгч тоглоомыг өөрчлөх боломжтой. Энэхүү төхөөрөмж нь амттай вафли хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэх боломжийг танд олгоно. Зүгээр л зуурсан гурилаа хийнэ, тагийг нь таглаад хэдхэн минутын дараа та алтан шаржигнасан вафлитай болно. Тэдгээрийг шинэхэн жимс, цөцгий эсвэл сироптой хослуулснаар та гэр бүл, найз нөхдөө стрессгүйгээр гайхшруулах өглөөний цайтай болно.

Ням гарагийн бэлтгэл: Амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө бэлд

Ирэх долоо хоногтоо бэлдэх нь цаг зав, стрессээ хэмнэнэ. АХүнсний ногоо, жимсний спираль зүсэгчхоол бэлтгэхэд үнэлж баршгүй хэрэгсэл юм. Хүнсний процессор нь хүнсний ногоо цавчихаас эхлээд зуурсан гурил хийх хүртэл янз бүрийн ажлыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй гүйцэтгэдэг. Ням гарагт хэдэн цагийг долоо хоногийн хоолонд зориулж найрлагыг нь жижиглэж, хэрчиж, шоо болгон зарцуул. Энэхүү бэлтгэл нь таны долоо хоногийн шөнийн хоолыг илүү хурдан бөгөөд илүү цэгцтэй болгоно.

Дүгнэлт: Шаардлагатай багаж хэрэгслээр хоол хийхдээ хялбар болго

Гал тогооны зөв хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар та хоол хийх горимоо өөрчилж, илүү хурдан, илүү үр дүнтэй, бүр тааламжтай болгож чадна. Энд анхаарах ёстой чухал хэрэгслүүдийн тоймыг энд оруулав.

Цахилгаан кофе бутлуур: Өглөө бүр шинэхэн, анхилуун үнэртэй кофенд.

Агаарт шарагч: Хамгийн бага тос агуулсан хурдан, эрүүл оройн хоолонд зориулагдсан.

Цахилгаан давс, чинжүү бутлуур: Хүчин чармайлтгүй, тогтвортой амтлагч.

Хоол хийх тос шүршигч: Тосыг жигд, хяналттай түрхэхэд зориулагдсан.

Хүнсний ногоо, жимсний спираль зүсэгч: Хоолыг үр дүнтэй бэлтгэх зориулалттай.

Эдгээр хэрэгслийг гал тогооны өрөөндөө оруулснаар таны цагийг хэмнээд зогсохгүй хоолныхоо чанарыг сайжруулж, хамгийн завгүй долоо хоногуудад ч гэсэн гэртээ хийсэн амттай, амттай хоолыг амтлах боломжийг танд олгоно. Тиймээс гал тогоогоо эдгээрээр тоноглоорой гал тогоогаджетуудмөн илүү хялбар, тааламжтай хоол хийх туршлагыг хүлээн авна уу.