အလုပ်များသော ရက်သတ္တပတ်အတွင်း ချက်ပြုတ်ချိန်ကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်နည်း

၌ခေတ်သစ်လူနေမှုဘဝ၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီမှုအိမ်မှာချက်တဲ့ ဟင်းချက်ဖို့ အချိန်ရှာတာက ပင်ပန်းပါတယ်။ သို့သော်လည်း မှန်ကန်သော မီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာများဖြင့် သင်သည် ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီး ပိုမိုထိရောက်မှုဖြစ်စေသည်။ အချို့ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်မရှိမဖြစ်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၎င်းသည် သင်၏ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲစေပြီး အလုပ်အများဆုံးနေ့ရက်များတွင်ပင် အရသာရှိသောအစားအစာများကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

တနင်္လာနေ့နံနက်- လတ်ဆတ်သောကော်ဖီဖြင့် စတင်ပါ။

အလုပ်များတဲ့ တနင်္လာနေ့ မနက်ခင်းမှာ နိုးလာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ဖို့အတွက် ပထမဆုံးလိုအပ်တာက လတ်ဆတ်ပြီး မွှေးကြိုင်တဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်ပါ။ အရသာမြန်မြန်ပျောက်တဲ့ ကော်ဖီစေ့ကို အမှီပြုမယ့်အစား ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါ။လျှပ်စစ်ကော်ဖီကြိတ်စက်. ဤအဆင်ပြေသောကိရိယာသည်သင့်အားကြိတ်ချေရန်ခွင့်ပြုသည်။ကော်ဖီစေ့သင်နှစ်သက်သော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ အချိန်တိုင်းတွင် အလတ်ဆတ်ဆုံး ချက်ချက်ရရန် အာမခံပါသည်။ ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်လိုက်ရုံဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော ကော်ဖီတစ်ခွက်ကို တစ်နေ့တာလုံး အပြုသဘောဆောင်သော လေသံကို သတ်မှတ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အင်္ဂါနေ့ ညနေ- အမြန်ကျန်းမာသော ညစာ

အလုပ်မှာ တစ်နေကုန် ပြီးတဲ့အခါ နောက်ဆုံးလုပ်ချင်တာက မီးဖိုချောင်ထဲမှာ နာရီတွေ ဖြုန်းပစ်လိုက်တာပါပဲ။ ဒါက ဘယ်မှာလဲ။Air Fryerမင်းရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်လာတယ်။ Air Friers များသည် အစားအစာများကို ဆီအနည်းငယ်ဖြင့် လျင်မြန်စွာ ချက်ပြုတ်နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် ပြင်ဆင်ရာတွင် ပြီးပြည့်စုံစေသောကြောင့် လူသိများသည်။ကျန်းမာသောအစားအစာများအချိန်မရှိ။ အရသာရှိသော ကြက်တောင်ပံများနှင့် အသီးအရွက်အချို့ကို လေကြော်အိုးထဲသို့ ပစ်ချလိုက်ပြီး မိနစ် 20 အတွင်း အရသာရှိသော အရသာရှိသော ညစာကို အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဟု စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အချိန်ကုန်သက်သာစေရုံသာမက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့လည်စာ အချိန်- အားထုတ်မှုအနည်းဆုံးဖြင့် အရသာရှိသော အစားအစာများ

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည် ပန်းကန်တစ်လုံးကို ပြုလုပ်နိုင် သို့မဟုတ် ချိုးဖျက်နိုင်သော်လည်း အလုပ်များသည့်ရက်သတ္တပတ်အတွင်း မည်သူက ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ကိုယ်တိုင်ကြိတ်ခွဲရန် အချိန်ရှိသနည်း။ တစ်ခုလျှပ်စစ်ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းကြိတ်စက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သင့်အစားအစာများကို အားစိုက်ထုတ်ပါ။. ဤကြိတ်စက်များသည် တစ်သမတ်တည်း ကြိတ်ချေမှုကို ပေးစွမ်းပြီး လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် လည်ပတ်ရလွယ်ကူသောကြောင့် သင့်ပန်းကန်များကို မည်သည့်အခက်အခဲမှ မရှိဘဲ ပြီးပြည့်စုံစွာ အရသာခံနိုင်စေပါသည်။ အသုပ်အမြန်ချက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အကင်ကင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေက အရသာကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်အစားအစာကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကြာသပတေးနေ့လည်ပိုင်း- ထိရောက်ပြီး ပင်ဆီအသုံးပြုမှု

ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပိုမိုထိရောက်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပါသည်။ဟင်းချက်ဆီမှုတ်စက်. ဆီလောင်းပြီး အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေမည့်အစား ဖြန်းဆေးသည် ညီညာပြီး ထိန်းချုပ်ထားသော အသုံးချမှုကို သေချာစေသည်။ ကွတ်ကီးတွေအတွက် မုန့်ဖုတ်ဗန်းကို ပြင်ဆင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ပန်ကိတ်အတွက် ဒယ်အိုးကို ဆီလိမ်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဟင်းချက်ဆီဖြန်းစက်က သင့်ဆီကို မှန်ကန်တဲ့ဆီပမာဏကို အသုံးပြုပြီး အမှိုက်တွေကို လျှော့ချပေးပြီး၊ကယ်လိုရီများကိုလျှော့ချ. ဤရိုးရှင်းသောကိရိယာသည် သင့်ဟင်းလျာများ၏ အသွင်အပြင်နှင့် အရသာကို သိသာထင်ရှားစွာ ခြားနားစေနိုင်သည်။

သောကြာနေ့ည- အရသာရှိသော အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များကို လွယ်ကူစွာပြုလုပ်ထားသည်။

ရက်သတ္တပတ်ကုန်သွားသည်နှင့်အမျှ သင်သည် မီးဖိုချောင်ထဲတွင် နာရီများစွာမဖြုန်းဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ထူးထူးခြားခြား ဆက်ဆံလိုပေမည်။ အမြန်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်သည် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေဖြစ်နိုင်သည်။ ဘေကွန်နှင့် လတ်ဆတ်သော ခရမ်းချဉ်သီးများကဲ့သို့ သင့်ဒယ်အိုးကို ဖုံးအုပ်ရန် ဆေးဖြန်းစက်ဖြင့်၊ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို အချိန်တိုအတွင်း ရောမွှေပေးနိုင်ပါသည်။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအနည်းငယ်ဖြန်းလိုက်ရုံဖြင့် သင့်ဘေကွန်နှင့် အချဉ်များကို အနည်းငယ်ကြွပ်လာစေရန် ချက်ပြုတ်ကာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်လှီးထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် မီးကင်ပြီး ရိုးရှင်းသော်လည်း ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာကို ခံစားလိုက်ပါ။

စနေနေ့ နေ့လည်စာ- ဖိစီးမှုမရှိဘဲ အထင်ကြီးပါ။

တနင်္ဂနွေပိတ်ရက်များသည် အပန်းဖြေရန်အတွက်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အေးအေးဆေးဆေး နေ့လည်စာစားရန် အခွင့်အရေးကို ပေးပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်၊ Waffle Maker သည် ဂိမ်းပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤကိရိယာသည် သင့်အား အရသာရှိသော waffles များကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ပြင်ဆင်နိုင်စေပါသည်။ မုန့်သားကိုထည့်ကာ အဖုံးပိတ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ရွှေရောင် ကြွပ်သော waffles များ ရပါပြီ။ ၎င်းတို့ကို လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများ၊ ကြာပွတ်မုန့် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်ဖြင့်တွဲစားပါ၊ ဖိစီးမှုမရှိဘဲ သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကို အထင်ကြီးစေမည့် နေ့လည်စာတစ်ခုရှိသည်။

တနင်္ဂနွေ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု- အောင်မြင်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ပါ။

ရှေ့အပတ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းက သင့်အချိန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ တစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အသီးအနှံ ခရုပတ်လှီးစက်အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသီးအရွက်များကို လှီးဖြတ်ခြင်းမှ မုန့်စိမ်းပြုလုပ်ခြင်းအထိ၊ အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာသည် အမျိုးမျိုးသော အလုပ်များကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ အပတ်စဉ် အစားအစာအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လှီးဖြတ်ခြင်း၊ လှီးဖြတ်ခြင်းနှင့် လှီးဖြတ်ခြင်းတွင် နာရီအနည်းငယ် အချိန်ဖြုန်းပါ။ ဤပြင်ဆင်မှုသည် သင်၏အပတ်ညချက်ပြုတ်ခြင်းကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီး ပိုမိုစီစဉ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်- မရှိမဖြစ် ကိရိယာများဖြင့် သင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းကို အားကောင်းစေပါ။

မှန်ကန်သော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ ချက်ပြုတ်နည်းကို ပြောင်းလဲစေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်၊ ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေသည်။ ဤသည်မှာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာများ၏ အကျဉ်းချုပ်ဖြစ်သည်-

လျှပ်စစ်ကော်ဖီကြိတ်စက်: မနက်တိုင်း လတ်ဆတ်ပြီး မွှေးကြိုင်တဲ့ ကော်ဖီအတွက်။

Air Fryer- ဆီအနည်းငယ်ဖြင့် အမြန်ကျန်းမာသော ညစာများအတွက်။

လျှပ်စစ်ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းကြိတ်စက်: အားစိုက်ထုတ်ပြီး တသမတ်တည်း ဟင်းခတ်အနှစ်အတွက်။

ဟင်းချက်ဆီမှုတ်စက်: ပင်နှင့်ထိန်းချုပ်ထားသောဆီများအတွက်လျှောက်လွှာ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အသီးအနှံများကို ခရုပတ်လှီးဖြတ်ခြင်း- ထိရောက်သော အစားအစာပြင်ဆင်မှုများအတွက်။

ဤကိရိယာများကို သင့်မီးဖိုချောင်တွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် သင့်အား အချိန်ကုန်သက်သာစေရုံသာမက အလုပ်များဆုံးရက်သတ္တပတ်များအတွင်းပင် အရသာရှိသော အိမ်ချက်အစားအစာများကို ခံစားနိုင်စေမည့် သင့်အစားအစာများ၏ အရည်အသွေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်မီးဖိုချောင်ကို ဒါတွေကို တပ်ဆင်ပါ။ မီးဖိုချောင်ဂက်ဂျက်များပိုမိုပေါ့ပါးပြီး ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံကို လက်ခံလိုက်ပါ။