کور
د زیتون غوړ د نه منلو وړ ګټې وړاندیز کوي - کله چې په هوښیارۍ سره غوره شي. د دې جامع لارښود سره د زیتون غوړ له تولید څخه تر کارولو پورې ټول زده کړئ. ومومئ چې څنګه د زیتون صحي غوړ غوره کړئ او په اسانۍ سره برخې کنټرول کړئ.
د زیتون غوړ څه شی دی؟
د زیتون غوړ د زیتون د فشار څخه راځي، د دې مدیترانې اصلي شاته غوړ میوه. د کیمیاوي موادو پرته سړه فشار د زیتون غوړ مغذي مرکبات ساتي. د زیتون اضافي تېل خورا بډایه بوی او انټي اکسیډنټ لري.
ولې د زیتون غوړ وکاروئ؟
د زیتون په تیلو کې د مونو استریت شوي غوړ د LDL کولیسټرول او د وینې فشار کنټرولولو سره د زړه روغتیا ته وده ورکوي. د زیتون غوړ هم د قوي هډوکو لپاره د کلسیم جذب زیاتوي او د پوستکي او ویښتو تغذیه کولو لپاره ویټامین ای لري. د دې استقامت دا د جامو ، ډیپسونو ، سوټینګ او نور ډیر څه لپاره مناسب کوي.
د زیتون غوره غوړ غوره کول
د غوره کیفیت لپاره د غوره تولیدونکو لکه ایټالیا، هسپانیا او یونان څخه د زیتون غوړ غوره کړئ. د 0.8 څخه ښکته تیزابیت او د 55-83٪ تر منځ د غیر مشبوع غوړ مینځپانګه وګورئ. د میوو نوټونو سره یو نرم، لږ مرچ خوند هم د تازه کیدو نښه کوي. د زیتون غوړ څخه د غوړ خولې یا عجیب بوی څخه ډډه وکړئ.
د ذخیره کولو لپاره لارښوونې
د زیتون غوړ د رڼا او تودوخې څخه لرې وساتئ، ځکه چې افشا کول مرکباتو ته زیان رسوي. د تیاره شیشې بوتل څخه د کلک مهر سره توزیع کړئ. یخچال یوځل خلاصیدو کې د تازه کیدو اوږدولو کې مرسته کوي. نو تاسو کولی شئ د خپلې کورنۍ د خلکو د شمیر سره سم د سم ظرفیت سره د تیلو کڅوړه غوره کړئ.
د زیتون غوړ کارول
د خدمت کولو طریقې:
د اضافي ورجن زیتون غوړ په ډیپسونو ، پوښاکونو ، ډوډۍ او بشپړ شوي لوښو کې واچوئ. د روښنايي سوټینګ لپاره منظم زیتون غوړ وساتئ. ژوره غوړول د زیتون غوړ مغذي موادو ته زیان رسوي ، نو د دې پرځای د تودوخې مقاومت لرونکي ایوکاډو غوړ غوره کړئ.
نور استعمالونه:
د ویښتو مینځلو پر مهال د زیتون یو څو څاڅکي د اوبو په ډنډ کې واچوئ، ویښتان مو نرم او روښانه شي، د زیتون غوړي په ویټامین ای بډایه وي د ویښتانو د ژېړوالي او تویېدو مخه نیسي.
کله چې په حمام کې د زیتون غوړیو څاڅکي هم اضافه شي، کولی شي ستاسو د ستړیا له منځه وړلو کې مرسته وکړي، اوږدمهاله دوام کولی شي پوستکي لندبل او لچک لرونکي کړي.
د برخو کنټرول
د روغتیا نړیوال سازمان سپارښتنه کوي چې هره ورځ 25 ګرامه تیل محدود کړي، نو په پیمانه نښه شوي توزیع کې پانګه اچونه وکړئ. د اندازه کولو سره د چیناګاما د سپک شوي کریټونو لړۍ تاسو ته اجازه درکوي په دقیق ډول د زیتون غوړ واچوئ پداسې حال کې چې ستاسو د پخلنځي سټایل لوړ کړئ.
که تاسو غواړئ نور پوه شئ، تاسو کولی شئ ولولئد نورو جزیاتو لپاره د صحي پخلي لپاره د تیلو کامل ډسپنسر غوره کولو څرنګوالی.
د نورو لپاره دلته کلیک وکړئد پخلنځي لارښوونې.
د پوسټ وخت: نومبر-09-2023