Хона
Равғани зайтун бартариҳои бебаҳо медиҳад - ҳангоми интихоби оқилона. Бо ин дастури ҳамаҷониба дар бораи равғани зайтун аз истеҳсол то истифода маълумот гиред. Бифаҳмед, ки чӣ гуна равғани зайтуни солимро интихоб кунед ва қисмҳоро ба осонӣ назорат кунед.
Равғани зайтун чист?
Равғани зайтун аз фишурдани зайтунҳо, меваи равғанин дар паси ин ғизои баҳри Миёназамин меояд. Ҳангоми пресскунии сард бе маводи кимиёвӣ пайвастагиҳои ғизоии равғани зайтун нигоҳ дошта мешаванд. Равғани зайтуни экстра бокира дорои мазза ва антиоксидантҳо мебошад.
Чаро равғани зайтунро истифода баред?
Равғанҳои серғизо дар равғани зайтун ба саломатии дил тавассути назорат кардани холестирин LDL ва фишори хун мусоидат мекунанд. Равғани зайтун инчунин ҷабби калсийро барои мустаҳкамтар шудани устухонҳо зиёд мекунад ва дорои витамини Е барои ғизо додани пӯст ва мӯй мебошад. Гуногунии он онро барои либоспӯшӣ, ғӯтонидан, пухтан ва ғайра комил мекунад.
Интихоби беҳтарин равғани зайтун
Равғани зайтунро аз истеҳсолкунандагони беҳтарин ба монанди Италия, Испания ва Юнон барои сифати олӣ интихоб кунед. Кислотаи камтар аз 0,8 ва аз 55 то 83% зиёд будани равғани серғизоро санҷед. Таъми ҳамвор, каме қаламфури бо ёддоштҳои мевадор низ тару тозаро нишон медиҳад. Аз равғани зайтун бо ҳисси равғании даҳон ё бӯи аҷиб худдорӣ кунед.
Маслиҳатҳо барои нигоҳдорӣ
Равғани зайтунро аз рӯшноӣ ва гармӣ дур нигоҳ доред, зеро таъсири он пайвастагиҳоро вайрон мекунад. Аз як шиша шишаи торик бо мӯҳри сахт пошед. Яхдон барои дароз кардани тару тоза ҳангоми кушода шудан кӯмак мекунад. Ҳамин тавр, шумо метавонед як кӯзаи равғании дорои зарфияти мувофиқро мувофиқи шумораи одамон дар оилаатон интихоб кунед.
Истифодаи равғани зайтун
Усулҳои хидматрасонӣ:
Равғани зайтуни бокираро ба болои ҷӯшонҳо, либосҳо, нонҳо ва хӯрокҳои тайёр резед. Равғани зайтуни муқаррариро барои пухтани сабук захира кунед. Бирёнкунии амиқ ба маводи ғизоии равғани зайтун зарар мерасонад, аз ин рӯ ба ҷои равғани авокадо ба гармӣ тобоварро интихоб кунед.
Дигар истифода:
Ҳангоми шустани мӯй дар ҳавзаи об чанд қатра равғани зайтун илова кунед, мӯйро ҳамвор ва равшантар мекунад, равғани зайтун аз витамини Е бой аст, метавонад аз зардшавӣ ва пароканда шудани мӯйҳо пешгирӣ кунад.
Вақте ки дар ванна инчунин метавонад қатраҳои равғани зайтун илова кунед, метавонад ба шумо кӯмак мекунад, ки хастагӣ бартараф карда шавад, устувории дарозмуддат метавонад пӯстро moisturized ва чандир кунад.
Назорат кардани қисмҳо
ТУТ тавсия медиҳад, ки равғанро дар як рӯз то 25 г маҳдуд созед, аз ин рӯ ба диспенсери миқёси ишорашуда сармоягузорӣ кунед. Маҷмӯи крутҳои пошхӯрдаи Chinagama бо андозагирӣ ба шумо имкон медиҳад, ки ба таври дақиқ равғани зайтун бирезед ва услуби ошхонаатонро баланд бардоред.
Агар шумо хоҳед, ки маълумоти бештар гиред, шумо метавонед хонедБарои тафсилоти бештар диспенсери комили равғанро барои пухтупази солим чӣ гуна интихоб кардан мумкин аст.
Барои бештар ин ҷо клик кунедмаслиҳатҳои ошхона.
Вақти фиристодан: Ноябр-09-2023