Öý
Zeýtun ýagy ajaýyp peýdalary hödürleýär - akylly saýlananda. Zeýtun ýagy önümçiliginden başlap, ulanylyşyna çenli bu giňişleýin gollanma bilen öwreniň. Iň sagdyn zeýtun ýagyny nädip saýlamalydygyny we böleklere aňsatlyk bilen gözegçilik etmelidigini öwreniň.
Zeýtun ýagy näme?
Zeýtun ýagy, Ortaýer deňziniň ştapeliniň aňyrsyndaky ýagly miwe zeýtunlary basmakdan gelýär. Himiki serişdeleri ulanmazdan sowuk basmak, zeýtun ýagynyň ýokumly birleşmelerini saklaýar. Artykmaç zeýtun ýagy iň baý tagam we antioksidantlar bilen öwünýär.
Näme üçin zeýtun ýagyny ulanmaly?
Zeýtun ýagyndaky doýmadyk ýaglar LDL holesterini we gan basyşyny dolandyrmak arkaly ýürek saglygyny ösdürýär. Zeýtun ýagy has güýçli süňkler üçin kalsiniň siňdirilmegini ýokarlandyrýar we derini we saçlary iýmitlendirmek üçin E witamini öz içine alýar. Köpugurlylygy ony geýinmek, suwa düşürmek, duzlamak we başgalar üçin ajaýyp edýär.
Iň oňat zeýtun ýagyny saýlamak
Premium hili üçin Italiýa, Ispaniýa we Gresiýa ýaly ýokary öndürijilerden zeýtun ýagyny saýlaň. 0.8-den pes turşulyk we 55-83% aralygyndaky doýmadyk ýagyň bardygyny barlaň. Miwe bellikleri bilen tekiz, birneme burçly tagam hem täzeligi görkezýär. Zeýtun ýagyny ýagly agyz ýa-da geň yslar bilen saklaň.
Saklamak üçin maslahatlar
Zeýtun ýagyny ýagtylykdan we otdan uzakda saklaň, sebäbi täsir etmek birleşmelere zeper ýetirýär. Gaty möhürli gara aýna çüýşeden paýlaň. Sowadyjy açylandan soň täzeligi uzaltmaga kömek edýär. Şeýlelik bilen maşgalaňyzdaky adamlaryň sanyna görä zerur kuwwatly ýag küýzesini saýlap bilersiňiz.
Zeýtun ýagyny ulanmak
Hyzmat usullary:
Goşmaça bokurdakly zeýtun ýagyny, geýimlere, çöreklere we taýýar gaplara çalyň. Lighteňil duzlamak üçin yzygiderli zeýtun ýagyny tygşytlaň. Çuň gowurmak zeýtun ýagynyň ýokumly maddalaryna zeper ýetirýär, şonuň üçin ýerine ýylylyga çydamly awokado ýagyny saýlaň.
Beýleki ulanyşlar:
Saç ýuwulanda, suw howdanyna birnäçe damja zeýtun ýagyny goşuň, saçyňyzy has ýumşak we ýagtylandyryp biler, zeýtun ýagy E witamine baý, saçyň sarylmagynyň we uçlarynyň bölünmeginiň öňüni alyp biler.
Wannada zeýtun ýagynyň damjalaryny hem goşup, ýadawlygy aradan aýyrmaga kömek edip biler, uzak wagtlap dowam etmek derini nemlendirip we elastik edip biler.
Bölümlere gözegçilik etmek
BSG nebiti her gün 25g bilen çäklendirmegi maslahat berýär, şonuň üçin göwrümli dispensere maýa goýuň. Çinagamanyň dürli ölçegli kruetler, aşhanaňyzyň stilini ýokarlandyranyňyzda zeýtun ýagyny takyk guýmaga mümkinçilik berýär.
Has köp bilmek isleseňiz okap bilersiňizHas giňişleýin maglumat üçin sagdyn bişirmek üçin ajaýyp ýag paýlaýjysyny nädip saýlamaly.
Has giňişleýin maglumat üçin şu ýere basyňaşhana maslahatlary.
Iş wagty: Noýabr-09-2023