Өй
Зәйтүн мае искиткеч файда китерә - акыллы сайланганда. Зәйтүн мае турында производстводан алып куллануга кадәр бу тулы кулланма белән өйрәнегез. Сәламәт зәйтүн маен ничек сайларга һәм өлешләрен җиңел контрольдә тотарга.
Зәйтүн мае нәрсә ул?
Зәйтүн мае зәйтүн басудан килә, бу Урта диңгез штапасы артындагы майлы җимеш. Химик матдәләрсез салкын басу зәйтүн маеның туклыклы кушылмаларын саклый. Өстәмә гыйффәтле зәйтүн мае иң тәмле һәм антиоксидантлар белән мактана.
Нигә Зәйтүн маен кулланырга?
Зәйтүн мае белән туенмаган майлар LDL холестеринын һәм кан басымын контрольдә тотып йөрәк сәламәтлеген ныгыта. Зәйтүн мае шулай ук көчлерәк сөякләр өчен кальций сеңдерүне арттыра һәм тире һәм чәчне тукландыру өчен Е витаминын үз эченә ала. Аның күпкырлы булуы аны киендерү, суга батыру, пешерү һәм башкалар өчен камил итә.
Иң яхшы зәйтүн маен сайлау
Премиум сыйфаты өчен Италия, Испания, Греция кебек иң яхшы җитештерүчеләрдән зәйтүн маен сайлагыз. 0,8 дән түбән кислотаны һәм 55-83% арасындагы туенмаган майны тикшерегез. Uиләк-җимеш язмалары булган шома, бераз борычлы тәм дә яңалыкны күрсәтә. Зәйтүн маен майлы авыз яки сәер исләр белән саклагыз.
Саклау өчен киңәшләр
Зәйтүн маен яктылыктан һәм җылылыктан саклагыз, чөнки экспозиция кушылмаларга зыян китерә. Кара мөһерле кара пыяла шешәдән тарату. Суыткыч ачылганнан соң яңалыкны озайтырга ярдәм итә. Шуңа күрә сез үзегезнең гаиләгездәге кешеләр саны буенча тиешле сыйдырышлы нефть савытын сайлый аласыз.
Зәйтүн маен куллану
Хезмәт итү ысуллары:
Өстәмә гыйффәтле зәйтүн маен суган, кием, икмәк һәм әзер савыт-саба өстенә сөртегез. Lightиңел суыту өчен регуляр зәйтүн маен саклагыз. Тирән кыздыру зәйтүн мае матдәләренә зыян китерә, шуңа күрә җылылыкка чыдам авокадо майын сайлагыз.
Башка куллану:
Чәчне юганда, су бассейнына берничә тамчы зәйтүн мае кушыгыз, чәчне йомшарта һәм яктырак итә аласыз, зәйтүн мае Е витаминына бай, чәчләр сарылмаска һәм ярылырга мөмкин.
Ваннада зәйтүн мае тамчылары да өсти алса, арыганлыкны бетерергә булыша, озак дәвамлы булу тирене дымландыра һәм эластик итә ала.
Контроль өлешләр
БСО нефтьне көн саен 25г белән чикләргә тәкъдим итә, шуңа күрә масштаблы диспансерга инвестиция салыгыз. Чинагаманың үлчәмнәр белән круетлар диапазоны кухня стилен күтәргәндә төгәл зәйтүн мае куярга мөмкинлек бирә.
Күбрәк беләсегез килсә, укый аласызСәламәт пешерү өчен майлы диспансерны ничек сайларга.
Күбрәк белер өчен монда басыгызкухня киңәшләре.
Пост вакыты: 09-2023 ноябрь