Uy
Zaytun moyi aql bovar qilmaydigan foyda keltiradi - oqilona tanlanganda. Ushbu keng qamrovli qo'llanma bilan ishlab chiqarishdan foydalanishgacha zaytun moyi haqida hamma narsani bilib oling. Qanday qilib eng foydali zaytun moyini tanlash va qismlarni osongina boshqarishni o'rganing.
Zaytun moyi nima?
Zaytun moyi zaytunni bosishdan olinadi, bu O'rta er dengizi shtapelining orqasida joylashgan yog'li meva. Kimyoviy moddalarsiz sovuq presslash zaytun moyining ozuqaviy birikmalarini saqlab qoladi. Bokira zaytun moyi eng boy lazzat va antioksidantlarga ega.
Nima uchun zaytun moyidan foydalanish kerak?
Zaytun moyidagi mono to'yinmagan yog'lar LDL xolesterin va qon bosimini nazorat qilish orqali yurak sog'lig'ini yaxshilaydi. Zaytun moyi, shuningdek, kuchli suyaklar uchun kaltsiyning so'rilishini oshiradi va teri va sochni oziqlantirish uchun E vitamini o'z ichiga oladi. Uning ko'p qirraliligi uni kiyinish, cho'milish, sote qilish va boshqalar uchun mukammal qiladi.
Eng yaxshi zaytun moyini tanlash
Yuqori sifat uchun Italiya, Ispaniya va Gretsiya kabi eng yaxshi ishlab chiqaruvchilardan zaytun moyini tanlang. 0,8 dan past kislotalilik va 55-83% gacha bo'lgan to'yinmagan yog'lar miqdorini tekshiring. Mevali notalarga ega silliq, bir oz qalampir ta'mi ham tazelikdan dalolat beradi. Yog'li og'iz yoki g'alati hidlar bilan zaytun moyidan saqlaning.
Saqlash bo'yicha maslahatlar
Zaytun moyini yorug'lik va issiqlikdan uzoqroq joyda saqlang, chunki ta'sir qilish birikmalarga zarar etkazadi. Qattiq muhrlangan quyuq shisha butilkadan to'kib tashlang. Sovutgich ochilgandan so'ng yangilikni uzaytirishga yordam beradi. Shunday qilib, siz oilangizdagi odamlar soniga qarab to'g'ri sig'imga ega bo'lgan moyli idishni tanlashingiz mumkin.
Zaytun moyidan foydalanish
Xizmat qilish usullari:
Qo'shimcha bokira zaytun moyini cho'milish, sarimsoq, non va tayyor idishlar ustiga to'kib tashlang. Engil qovurish uchun oddiy zaytun moyini saqlang. Chuqur qovurish zaytun moyining ozuqaviy moddalariga zarar etkazadi, shuning uchun uning o'rniga issiqqa chidamli avakado yog'ini tanlang.
Boshqa foydalanish:
Sochni yuvayotganda, suv havzasiga bir necha tomchi zaytun moyi qo'shing, sochlar silliq va yorqinroq bo'ladi, zaytun moyi E vitaminiga boy bo'lsa, sochlar sarg'ish va uchlari bo'linishining oldini oladi.
Vannada zaytun moyi tomchilari ham qo'shilishi mumkin, charchoqni yo'qotishga yordam beradi, uzoq muddatli chidamlilik terini namlaydi va elastik qiladi.
Bo'limlarni nazorat qilish
JSST yog'ni kuniga 25 g gacha cheklashni tavsiya qiladi, shuning uchun o'lchov bilan belgilangan dispenserga mablag 'sarflang. Chinagama'ning o'lchovli nayzali krujkalar assortimenti oshxonangizning uslubini ko'tarib, zaytun moyini aniq quyish imkonini beradi.
Agar siz ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, o'qishingiz mumkinQo'shimcha ma'lumot olish uchun sog'lom pishirish uchun mukammal yog 'dispenserini qanday tanlash mumkin.
Batafsil ma'lumot uchun shu yerni bosingoshxona bo'yicha maslahatlar.
Yuborilgan vaqt: 09-noyabr 2023-yil